28 ноября - 4 декабря – Неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью
28 ноября - 4 декабря - Неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью.
Практически 10% населения земного шара имеет те или иные нарушения физического здоровья. Это не повод опускать руки и унывать. Каждый такой человек — полноправный член общества, способный вести интересную и разнообразную жизнь.
Основное правило ЗОЖ в этом случае — каждый день должен начинаться с зарядки. Для бесперебойного функционирования организма важно уделять около 2,5 часов в неделю аэробным нагрузкам и упражнениям для укрепления мышечного корсета.
Даже небольшая физическая активность лучше, чем полное ее отсутствие. Самое эффективное средство для физической, психической и социальной адаптации человека с инвалидностью — регулярные занятия спортом в соответствии с возможностями здоровья.
- Инфографика представлена по ссылке на Яндекс-диск: https://disk.yandex.ru/d/XmDOQqoBKMOgZQ
Источник материала: официальный сайт Министерства здравоохранения Республики Коми раздел "Новости" https://minzdrav.rkomi.ru/28-noyabrya---4-dekabrya--nedelya-ukrepleniya-zdorovya-i-podderjki-fizicheskoy-aktivnosti-sredi-lyudey-s-invalidnostyu